Tipo de ejercicio | Gasto calórico x 1/2 hora |
Pasear | 150 calorías |
Caminar rápido | 250 calorías |
Correr | 325 calorías |
Footing | 400 calorías |
Bailar | 190 calorías |
Tareas domésticas | 130 calorías |
Aerobic | 180 calorías |
Bicicleta | 230 calorías |
Natación | 290 calorías |
Fútbol, baloncesto | 260 calorías |
Voleyball | 190 calorías |
Subir escaleras | 410 calorías |
Bajar escaleras | 210 calorías |
Trabajar sentado (estudiantes, administrativos, oficinas,…) | 60 calorías |
Tenis | 260 calorías |
Patinar | 310 calorías |
Artes marciales (Judo, Taewondo, Karate,…) | 360 calorías |
Fitness (aparatos y pesas) | 180 calorías |
Este blog permite la ''libre expresión''. Pero si realmente no estás de acuerdo, no creo necesario que comentes y gastes tiempo en esto. Pero, allá vos. Gracias :)
miércoles, 16 de diciembre de 2009
Tabla de ejercicios y cuántas calorías bajas por cada media hora.
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Carta de Ana para las Wannabe
I'm a bit complicated ♪
Hola princesa!!
ResponderEliminarla verdad es que encontré tu blog de casualidad y me ha gustado mucho ^^
Tienes nueva seguidora aunque de manera anonima ;)
Cuidate princesa =)
Si te quieres pasar --> http://nouageblanche.blogspot.com/